Was bedeutet cardio Cardio bedeutet eigentlich nichts anderes als. 1 › › Fitness-Wiki › Cardio- und Ausdauertraining. 2 Cardio kommt von dem medizinischen Wort "kardiovaskulär" und bezieht sich demzufolge auf das Herz-Kreislauf-System. Zu einem Cardio Workout gehören somit alle. 3 Cardio Training ist ein Ausdauertraining und zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass es die Herz- und Atemfrequenz sowie auf längere Sicht. 4 Part of what sets cardio apart from other types of exercise—such as strength training —is that it relies on your body's ability to use oxygen during the workout session. A person's cardio ability or capacity can vary based on a number of factors. 5 Cardio ist die Abkürzung für “ Cardio-Vascular-Training ” und bedeutet auf deutsch: Herzkreislauf-Training. Wie der Name schon sagt besitzt Cardio-Training bestimmte Eigenschaften, die das Herzkreislauf-System unterstützten. Zusätzlich bietet es Vorteile in Punkto Fettverbrennung. 6 Definition, Rechtschreibung, Synonyme und Grammatik von 'kardio-' auf Duden online nachschlagen. Wörterbuch der deutschen Sprache. 7 Cardio Training ist das regelmäßige, geplante und strukturierte Durchführen einer sportlichen Aktivität, die die Herz- und Atemfrequenz erhöht und hauptsächlich darauf ausgerichtet ist, die Funktion des Herzens, der Lunge und des Kreislaufs zu verbessern. 8 Cardio Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem und hilft beim Abnehmen. Seilspringen, Radfahren und auch ein Workout auf dem Laufband zählen zu den beliebtesten Arten des Cardio-Trainings. Wichtig dabei: Du solltest immer mit einer optimalen Herzfrequenz trainieren. 9 Single leg stand. This exercise works the abdominal muscles. To perform: Start with the feet together or no more than 3 inches (in) apart. Bend the knees slightly and lift one leg 3–6 in off the. cardio gerät 10