Nach bizeps training arme nicht mehr strecken

Wenn du die Arme hart trainiert hast, zu hart, kann das schon sein. Ich habs ab und zu nach einem harten Bizepstraining. 1 Am nächsten morgen habe ich wie erwartet Muskelkater gehabt und konnte meinen Arm nicht richtig ausstrecken, bei ca 70% der Streckung kriege. 2 › frage › muskelkater-kann-den-arm-nicht-mehr-be. 3 Am Samstag war ich dann wieder trainieren aber diesmal den Arm, sprich Bizeps Trizeps. Ist alles ganz gut gelaufen obwohl ich gemerkt habe, dass. 4 Habe auch vor zwei Tagen mit Bizeps, Trizeps und Unteramen begonnen. Aber nach dem Training könnte ich meinen Linken Arm nicht mehr so richtig strecken obwohl beide Arme, der selben Belastung standen, zu dem habe ich auch keine Schmerzen gespürt. 5 Hallo undzwar habe ich bei Bizeps Übung ein Grundlegendes Problem, ich weiß nicht ob’s hier einen Experten gibt der weiß weshalb das so ist. undzwar wenn ich mein Arm vollkommen durchstrecke habe ich oft Probleme das Gewicht nach oben zudrücken, also sprich ich brauch jedesmal einen ganz minimalen Winkel im Ellenbogen dann klappt das Mühe los. 6 Denn ich konnte den Arm ja schon vor und während dem Training nicht komplett strecken. Jetzt wurde es halt nur schlimmer. Habe bestimmt die Curls früher falsch durchgeführt, vorgestern war ja ein Trainer bei mir. Wie kann ich denn diese Ansatzdendinopathie wegbekommen??? Ist das schlimm? Ps: Den Link konnte ich nicht öffnen! Danke im Vorraus B. 7 Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihren Arm nach dem Training nicht strecken können. Sie haben DOMS – wunde Bizeps kann Arm nicht begradigen DOMS – verzögerter Muskelkater setzt innerhalb von 12 bis 48 Stunden ein und in einigen Fällen kann es sogar 72 Stunden dauern. 8 Wenn du Brust trainierst, mit zum Beispiel Liegestütze, ist es schon komisch, dass du deine Arme nicht mehr ausstrecken kann. Beim Bizepstraining mit Hanteln kann wer Muskelkater durchaus so stark sein, dass du die Arme nicht mehr Strecken kannst. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung 5 Kommentare Absenden Weitere Antworten zeigen Ähnliche Fragen. 9 Habe vorgestern wieder mit dem Krafttraining angefangen. Habe ganz normal meine Sätze gemacht bis ich auf dem Weg nachhause schon gemerkt habe, dass es schwer ist meinen Arm zu strecken und es im inneren Ellenbogen zieht. Heute, also 2 Tage später, kann ich den Arm ohne Hilfe garnicht mehr strecken und wenn doch nur mit starken Schmerzen. kann arme nicht gerade nach oben strecken 10