Zerrung oberschenkel hinten behandlung

Eis sollte dabei nie direkt auf die Haut gelegt werden, da es sonst zu Erfrierungen kommen kann. Der Verband erfüllt zusätzlich eine Stützfunktion für den Muskel. 1 Pause: sportliche Aktivität abbrechen und Muskel schonen · Eis: die verletzte Stelle für zehn bis. 2 1. Legen Sie sich auf den Rücken und fassen Sie das betroffene Knie von hinten, um es sanft zur Brust. 3 Behandlung von Muskelzerrungen: Wie eingangs erwähnt, sollten Schonung, Kühlung, Druck und Hochlagerung angewendet werden. Wissenschaftler haben diese Therapie. 4 Lege einen Eisbeutel einmal pro Stunde auf. Benutze eine Kühlpackung oder winde ein feuchtes Handtuch um deinen Eisbeutel und lege ihn auf die verletzte Stelle. Lasse den Beutel für 10 bis 15 Minuten wirken und entferne ihn dann. Wiederhole diesen Prozess am Tag der Verletzung einmal pro Stunde. [4]. 5 Behandlung: Abbruch der sportlichen Tätigkeit, Kühlen, Druckverband, Hochlagern der betroffenen Gliedmaße, Schonung Krankheitsverlauf und Prognose: Gut bei entsprechender Schonung, leichtes Training meist nach ein bis zwei Wochen möglich. 6 Ist eine Muskelzerrung sehr schmerzhaft, so können Sie bei der Behandlung zusätzlich schmerzlindernde Medikamente einnehmen, wie etwa Ibuprofen. Zusätzlich kann der Arzt einen Verband mit einer Salbe angelegen, die zum Beispiel die Wirkstoffe Diclofenac oder Etofenamat enthält. 7 Behandlung: Abbruch der sportlichen Tätigkeit, Kühlen, Druckverband, Hochlagern der betroffenen Gliedmasse, Schonung; Krankheitsverlauf und Prognose: Gut bei entsprechender Schonung, leichtes Training meist nach ein bis zwei Wochen möglich. 8 Kühlen Sie die Zerrung am hinteren Oberschenkel schnellstmöglich. Mit einem Kühlpad, das Sie in ein Handtuch wickeln, sorgen Sie dafür, dass die Blutgefäße sich zusammenziehen und Einblutungen im. 9 Symptome: Ziehende, krampfartige Schmerzen im Muskel, Schmerzen bei Dehnung und Belastung des Muskels. Behandlung: Abbruch der sportlichen Tätigkeit, Kühlen, Druckverband, Hochlagern der betroffenen Gliedmasse, Schonung. Krankheitsverlauf und Prognose: Gut bei entsprechender Schonung, leichtes Training meist nach ein bis zwei Wochen möglich. zerrung oberschenkel vorne symptome 10 muskelfaserriss oberschenkel bilder 12