Herzschmerz nach trennung was tun Gefühle rauslassen. Klar, das passiert eh automatisch, aber manchmal tendiert man dazu, sich am Riemen zu reißen, weil man nicht als zu wehleidig gelten möchte. 1 Reden, reden, reden und schreiben. 2 Aggressionen abbauen. 3 Professionelle Ratschläge einholen. 4 Professionelle Hilfe ist sinnvoll, um die Phasen des Liebeskummers durchzustehen und sich selbst nicht noch mehr weh zu tun. 5. Das Gute im Schmerz erkennen. Doch auch wenn der Weg kein leichter ist, Liebeskummer ist nach Auffassung des Verhaltensforschers Michael Bechinie ein wichtiger Mechanismus, um sich selbst besser einschätzen zu können. 5 Manchmal ist therapeutische Hilfe besser. Etwa dann, wenn sich die Gespräche mit Freunden und Familie nur im Kreis drehen oder ihre Tipps den Herzschmerz nur verschlimmern. Dann ist es sinnvoll, sich professionelle Unterstützung in Form einer Therapeutin zu suchen. 6 Nach einer gewissen Zeit beginnt langsam die Verarbeitung des Trennungsschmerzes und gegen Ende folgt die Akzeptanz der Trennung und der Situation. Leider gibt es kein Allheilmittel bei Liebeskummer, soziale Kontakte und ein gutes Selbstwertgefühl sind aber natürlich sehr hilfreich. 7 Es gibt dennoch ein paar Dinge, die ihr gegen den Herzschmerz tun könnt. Inhaltsverzeichnis. 1. Aber komm bloß nicht auf die Idee, deinem oder deiner Verflossenen nach der Trennung. 8 Herzschmerz – Mit diesen 5 Tipps vergeht der Liebeskummer. Es ist vorbei. Du stehst vor dem Scherbenhaufen deiner Beziehung und kannst es einfach nicht fassen. Es ist vorbei. Alles um dich herum fängt an sich zu drehen. Du stehst hilflos da, ringst um Luft, aber merkst, wie du den Boden unter den Füßen verlierst. Es ist vorbei. 9 Liebeskummer loswerden: 9 Tipps. Lebe deine Kreativität aus. Selbstsabotage stoppen. Systeme statt Ziele. Selbstliebe und Selbstfürsorge. Richte den Blick in die Zukunft. Positive Ablenkungen. Investiere in Freundschaften. Loslassen lernen. herzschmerz liebeskummer 10