Spargel mit bulgur Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine mediterrane Spargel-Bulgur-Pfanne ♥ Jetzt Rezept entdecken & gleich selbst ausprobieren! 1 Bulgur in Gemüsebrühe nach Packungsanleitung garen, dann abkühlen lassen. Die Spargelenden abschneiden. Spargelstangen schräg in ca. 2 cm lange Stückchen. 2 Bulgur Mit Spargel - Wir haben 4 raffinierte Bulgur Mit Spargel Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - schmackhaft & schnell. 3 Salz · 4 dl Gemüsebouillon · g Bulgur oder Couscous · g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft · 1 Bund Petersilie glatblättrig · 2. 4 Bulgur Mit Spargel - Wir haben 4 raffinierte Bulgur Mit Spargel Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - schmackhaft & schnell. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 5 Rezept für eine Bulgur-Pfanne mit grünem Spargel Zutaten: 50 g Bulgur; 6 Stangen grüner Spargel; 3 Champignons; 1/2 Paprika; 1 TL Gemüsebrühe; mL Wasser; Italian Allrounder; Kokosöl; So wird´s gemacht: Als erstes putzt ihr das Gemüse. Beim Spargel schneidet ihr den unteren Teil (so ca. 2 cm) ab, da dieser Teil häufig sehr holzig. 6 Das brauchst Du für den Bulgursalat mit Spargel: Stangen grüner Spargel; 25g Bulgur; eine Handvoll mehrfarbige Cocktailtomaten; Stangen Frühlingszwiebeln; eine Handvoll frische Minzblätter; 1 EL frischer Zitronensaft; 1 EL Olivenöl; 1 EL Fines SONNENANBEETER Gewürz; Salz zum Abschmecken; So bereitest Du den Bulgursalat mit Spargel. 7 Den Bulgur mit der doppelten Menge Wasser und 1 TL Salz aufkochen, ca. Min. garen. Der Bulgur quillt auf und wird leicht breiig. Ist die Konsistenz zu flüssig, etwas Bulgur zugeben, wenn zu fest, etwas Wasser. Die Tomaten und die Mozzarellakugeln halbieren und den Backofen auf °C (Umluft) vorheizen. 8 Zubereitung. 1. Den Bulgur in Gemüsebrühe nach Packungsanleitung garen, dann abkühlen lassen. Die Spargelenden abschneiden. Spargelstangen schräg in ca. 2 cm lange Stückchen schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten kochen lassen. 2. Feta würfeln, Tomaten halbieren. Paprika in breite Streifen, Auberginen in dünne Scheiben schneiden. 9 Bulgur Spargel - Wir haben 4 leckere Bulgur Spargel Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - köstlich & simpel. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 10 g Bulgur; g Spargel; 1 Kopf Brokkoli; 2 Handvoll Tomaten; 1 Dose Kichererbsen (oder Erbsen); 2 EL Tomatenmark; 2 EL Sojasoße; Salz. 11