Kidneybohnen kalorien gekocht

› Kalorien-Ernährung › Allgemein › kidney-bohnen-(un. 1 Kidneybohnen (Rote Bohnen), gekocht ; Brennwert. 25 kcal ; Kohlenhydrate. 4,6 g ; Eiweiß. 1,7 g ; Fett. 0,1 g. 2 Kidneybohnen gekocht durchschnittswert ; Brennwert. kJ ; Kalorien. kcal ; Protein. 7,2 g ; Kohlenhydrate. 11 g ; davon Zucker. 1,9 g. 3 Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Kidney-Bohnen getrocknet gekocht' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Hülsenfrüchte (reife), Nüsse, Samen'. 4 Es sind 14 Kalorien in Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht) (1 EL). Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. 5 Gib die Kidneybohnen in einen Topf und fülle ihn mit Wasser. Das Wasser sollte mindestens zwei Zentimeter über den Bohnen stehen. Lass das Wasser aufkochen und schalte die Temperatur dann zurück. Lass die Bohnen für 35 bis 45 Minuten köcheln. Je nachdem, ob du sie bissfest oder lieber etwas weicher magst. 6 Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Kidneybohnen mit einer Gabel zerdrücken. 3. Alle vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen. Mit den Händen kräftig verkneten und aus der Masse 12 kleine Frikadellen formen. Je 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. 7 Sie haben nicht nur wenig Kalorien, sondern reichlich Ballaststoffe – in g Kidneybohnen stecken 21g Ballaststoffe. Das hat mehrere Vorteile, wenn es ums Abnehmen geht. Ballaststoffe machen satt und regen die Verdauung an. Falls du dich vor Bläh- und Pupsalarm fürchtest, kannst du einfach öfter, aber dafür weniger Bohnen essen. 8 Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von g Rote Kidneybohnen (gekocht). Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Rote Kidneybohnen, gekocht dienen daher lediglich zur Orientierung. 9 Du liebst Kidneybohnen, gekocht und möchtest wissen, wie viele Kalorien in dem Lebensmittel stecken? Hier findest Du alle Informationen: DERE, Kidneybohnen, gekocht Kalorien - Gemüsekonserven - Fddb. kidneybohnen nährwerte dose 10 g Kidney-Bohnen getrocknet gekocht liefern ungefähr kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen. 11 weiße bohnen gekocht kalorien 12