Wie oft darf ich in die infrarotsauna Prinzipiell können Sie die Tiefenwämekabine. 1 Um einen Effekt auf die Gesundheit zu spüren, ist es empfehlenswert, mindestens einmal pro Woche eine Sitzung in der Infrarotkabine einzulegen. 2 Die kurze Antwort vorweg: Täglich einmal für rund 30 Minuten in der Kabine unter Infrarotlicht schwitzen ist völlig in Ordnung. Mehrmals am Tag wäre zu viel des. 3 Typische Fragen, die sich Anfänger stellen, sind etwa: „Wie oft sollte ich die Infrarotkabine nutzen?“ oder „Wie lange darf ich in der Infrarotkabine. 4 Als grobe Tendenz reichen hier Minuten Vorwärmzeit, abhängig von der Umgebungstemperatur und Ihrer Präferenz. Es braucht also keine große Vorausplanung, um die Infrarotkabine häufig zu nutzen. Der Aufwand einer Sitzung in der Infrarotkabine ist daher minimal. 5 Wie bereits erwähnt, sollte man die Infrarotkabine regelmäßig nutzen, damit sich ein positiver Effekt auf Körper und Geist einstellt. Optimal wäre eine Anwendung von mindestens einmal pro Woche, wobei nichts dagegen spricht, die Kabine auch häufiger zu benutzen. 6 In Infrarotsaunen wird der Körper von innen gewärmt. Bei Bedarf Tage im Jahr und das in den eigenen vier Wänden. Eine Infrarotsauna ist vor allem langfristig gesehen eine rentable Investition. Gegenüber den teuren Wellness-Centern in herkömmlichen Schwimmbädern spart man bares Geld. 7 Die richtige Anwendung einer Infrarotsauna beinhaltet das Aufheizen der Kabine, warmes Duschen, das Entfernen von Kleidung und metallischen Gegenständen, das Ausrichten des Körpers in die richtige Position, das Verlassen bei Unwohlsein und die Versorgung mit Flüssigkeit nach dem Saunagang. 8 In 9 Tipps zur richtigen Anwendung der Infrarotkabine. Damit Ihre Sitzung in der Infrarotkabine den gewünschten Effekt hat, sollten Sie davor, währenddessen und danach auf einige Dinge achten. Nun weihen wir Sie wie versprochen in die 9 Tipps ein, mit denen Ihr Aufenthalt in der Infrarotkabine zum Erfolg wird. 9 Wie oft kann man in die Infrarotkabine? Anders als bei der Sauna, wo mehrere Durchgänge üblich sind, solltest du bei der Infrarotkabine immer nur einen Durchgang absolvieren. Dafür darf dieser zwischen Minuten dauern. Wenn du eine Infrarotkabine mit Vollspektrumstrahlern nutzt, solltest du das nicht öfter als drei Mal pro Woche tun. infrarotkabine morgens oder abends 10 infrarotkabine nachteile 12