Was tun wenn ältere menschen zu wenig trinken

Abwechslung schaffen und Farbe bekennen: Nicht nur Speisen, sondern auch Getränke können abgewechselt werden. 1 Hier kann vielleicht die Lust aufs Trinken gesteigert werden, indem man für Abwechslung im Glas sorgt. Einfach etwas Zitronensaft dazugeben oder Orangenschalen. 2 Viele ältere Menschen trinken zu wenig. Bei verminderter Flüssigkeitszufuhr kommt es zu einem Wassermangel des Körpers (Dehydratation). 3 Mineralwasser mit oder ohne Kohlensäure (je nach Verträglichkeit) · Fruchtsaftschorlen · Kräuter- und Früchtetees · Kaffee und. 4 Häufig sind es ältere Menschen, die zu wenig trinken. Denn im Alter arbeiten die Durst-Rezeptoren im Gehirn nicht mehr verlässlich: Trotz Wassermangel ist das Durstgefühl weniger ausgeprägt. 5 Warum alte Menschen oft zu wenig trinken Grundsätzlich ist es so, dass bei längerer Zeit ohne Nahrungs- oder Flüssigkeitsaufnahme, jeder ca. 0,5 % seines Körpergewichts verliert. Dann signalisiert der Körper, dass er wieder Flüssigkeit benötigt, in dem er das Durstgefühl auslöst. 6 Ältere Menschen trinken oft zu wenig Mangelnde Gewohnheit, Angst vor nächtlichen Toilettengängen, Inkontinenz oder Prostataleiden (bei Männern) können wichtige Trinkhemmnisse sein. Für allein Lebende kann das Transportieren schwerer Getränke – ob vom Supermarkt nach Hause oder vom Keller in die obere Etage – zum Hindernis werden. 7 Am Besten benutzen Sie die Lieblingstasse oder das Lieblingsglas des Seniors. Bei Menschen mit Demenz klappt das Trinken oft besser, wenn farbige Getränke angeboten werden. Sie erkennen dadurch die Gläser besser und können eigenständiger Kommunikation mit dem Senior ist das Wichtigste. 8 Da alte Menschen weniger Durst haben, trinken sie meistens auch nicht genug. Dadurch trocknen die Schleimhäute aus, besonders im Mund. In der späten Lebensphase häufig verordnete Medikamente, zum Beispiel gegen Depressionen, dämpfen die Speichelproduktion zusätzlich. 9 Gefährdet sind besonders ältere Menschen, die deutlich seltener Durst verspüren und deshalb oft zu wenig trinken. Durchfall und Erbrechen: Schwere Durchfälle und starkes Erbrechen – etwa infolge einer „Magen-Darm-Grippe“ (Gastroenteritis) – können den Körper austrocknen, wenn der Flüssigkeits- und Salzverlust nicht ausgeglichen wird. trinkmenge senioren berechnen 10 Ergänzen Sie Ihren Ernährungsplan mit wasserhaltigen Gemüse- und Obstsorten. Bauen Sie feste Trinkrituale und „Trinkverabredungen“ mit anderen ein. Trinken Sie. 11 zu wenig trinken langzeitfolgen 12