Wann wieder sport nach covid impfung Nach einem bis zwei Tagen sollten Betroffene ihrem Sport, egal ob im Verein beim Fußball oder Handball, im Fitnessstudio oder in der Freizeit. 1 Doch wie sieht es mit dem Training nach einer Corona-Schutzimpfung aus und wann darf man nach einer Infektion mit COVID wieder Sport treiben? 2 Wie lange nach Covid Impfung kein Sport? Die ersten 24 bis 72 Stunden sollte man es ruhig angehen lassen. Vor allem, wenn sich Nebenwirkungen zeigen. Lassen. 3 Der Sportkardiologe Jürgen Scharhag erklärt dazu gegenüber ÖKO-TEST: "Generell wird empfohlen, nach einer Impfung etwa 48 bis 72 Stunden keinen. 4 Allerdings gibt es da ja noch den Rat, in den ersten Tagen nach der Impfung auf "Sport und große Anstrengungen" zu verzichten. Doch wie lange sollte man denn nach einer Impfung keinen Sport treiben? Eine zufriedenstellende Patentantwort auf diese Frage kann wahrscheinlich niemand geben. 5 Der Sportkardiologe Jürgen Scharhag erklärt dazu gegenüber ÖKO-TEST: "Generell wird empfohlen, nach einer Impfung etwa 48 bis 72 Stunden keinen Sport zu machen. Hiermit meint man in der Regel intensive Belastungen wie beispielsweise erschöpfende Dauerläufe, Fußballtraining oder Wettkämpfe.". 6 Der richtige Zeitpunkt zum Wiedereinstieg in den Sport ist vom Krankheitsverlauf abhängig: Bei einem symptomfreien Verlauf sollte man drei Tage auf Sport verzichten. 7 Prof. Dr. med Axel Preßler sagt: „ Warten Sie am besten zwei bis drei Tage nach der Impfung ab, bevor Sie mit dem Krafttraining starten und stemmen Sie am Anfang keine zu schweren Gewichte. Gegen leichte körperliche Betätigung wie Joggen ist nichts einzuwenden “. 8 Die Infektion sollte vollständig auskuriert werden, bevor der Körper wieder beansprucht wird. Während und direkt nach der akuten Krankheitsphase ist Bewegung zwar erlaubt – sofern es das Körpergefühl und der Gesundheitszustand zulassen –, allerdings nur bei sehr niedriger Belastungsintensität. 9 Ärzte raten dazu Folgendes: Bei einer Impfung mit Totimpfstoff (zum Beispiel Tetanus- oder Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME)-Impfung) sollten Sie nach dem Impfen eine ein- bis zweitägige Erholungsphase einlegen und auf Sport verzichten. Wenn Sie mit einem mRNA-Impfstoff oder Vektor-Impfstoff geimpft worden sind, sollten Sie eine ein. 10