Sitzknochenabstand messen Markiere mit einem Stift die Abdrücke Deiner Sitzknochen auf der Pappe und mach an beiden Abdrücken ein Kreuz etwa in der Mitte der Abdrücke. Miss mithilfe des beiliegenden Lineals den Abstand zwischen beiden Kreuzen aus. Das ist Dein. 1 Zur Sitzknochenvermessung brauchst Du zwei Stück Wellpappe etwa DIN A4 groß. Einen Stift zum markieren und ein Lineal zum ausmessen. Als. 2 Für die Sattelbreite bei einem Sitzwinkel von 40°° addierst du cm zum gemessenen Sitzbeinabstand hinzu. 12 cm + 2 cm = 14 cm. Auf einer Breite von 14 cm. 3 Das Ergebnis der Sitzknochenabstandsmessung ist die Mindestbreite für den Radsattel. Die Erfolgskontrolle zeigt sich durch ein sanftes „Plopp“-Geräusch, das. 4 Der Sitzknochenabstand kann bei Frauen breiter sein als bei Männern. Die Sitzknochenvarianz beträgt bis zu 7 cm. Im Schnitt haben Männer einen geringeren Sitzknochenabstand als Frauen. Die individuelle Ergonomie der jeweiligen Person ist aber entscheidend. 5 Den Abstand der entstandenen Sitzknochenabdrücke mit der Messlehre von Mitte zu Mitte messen. Sollte der gemessene Wert in der Mitte zwischen zwei cm Angaben liegen runden Sie auf. 6 Um den Sitzknochenabstand zu ermitteln brauchst du, 3 Stück Wellpappe etwa DIN A4 groß, ein Lineal, einen Stift und einen Hocker oder Bank mit gerader Sitzfläche ohne Polster. • Lege die Pappe auf den Hocker und setze dich darauf. • Richte deinen Oberkörper auf (leichtes Hohlkreuz). 7 Beim Radfahren lastet der größte Teil des Körpergewichts auf den Sitzknochen. Bei bequemer und aufrechter Sitzposition können das bis zu 60 Prozent des Körpergewichts auf zwei Quadratzentimetern sein. Wenn dann der Sattel nicht zum Sitzknochenabstand passt sind Schmerzen vorprogrammiert. 8 Verwende zum Messen deines Hüftumfangs am besten ein Schneidermaßband. Lege dieses dabei um die Hüftknochen. Deine Hüftknochen kannst du vorher leicht ertasten. 1. Hüftknochen ertasten 2. Hüftumfang messen Dein Alter und Geschlecht haben Einfluss auf die Empfehlung. 9 Mythos Sitzknochenabstand? In den letzten Jahren hat sich die Messung des Sitzknochenabstands im Fachhandel als vorrangiges Verfahren entwickelt, um den Sattel auszuwählen. Mittlerweile verwenden mehrere Sattelhersteller dieses Messverfahren in verschiedenen Ausführungsweisen, um den Abstand der beiden Sitzbeinhöcker zu messen. sitzknochenabstand ohne wellpappe 10 Bei einem Sitzknochen Abstand von 11,7 cm solltest du bei einem Rennradsattel eine minimale Sattelbreite von 12,7 cm nehmen. Sofern du dich zwischen zwei Sattel. 11 sitzknochenabstand messen alufolie 12