Harnsäure fastenkur Fasten ist kontraproduktiv So gesund eine Fastenkur auch ist –. 1 Um die erhöhten Harnsäurewerte zu senken, ist es erforderlich, die mit der Nahrung aufgenommene Menge an Purinen einzuschränken. Da Purine in den Zellkernen. 2 Während des Fastens ist besonders auf ansteigende Harnsäurewerte zu achten. Durch den Abbau des körpereigenen Eiweißes wird im Fastenstoffwechsel anstelle von. 3 „Wenn dem Körper mittels Diuretika Wasser entzogen wird, verändert sich auch die Löslichkeit der Harnsäure, so dass deren Konzentration. 4 Für diesen deutlichen Anstieg der Harnsäure beim Fasten sorgen mehrere Mechanismen, die sich gegenseitig verschärfen: Zum einen fährt die Niere ihre Urinproduktion herunter, so dass deutlich weniger Harnsäure aus dem Blut gefiltert und ausgeschieden wird. Sie häuft sich also im Blut an. 5 Bei der purinarmen Diät sollten weniger als Milligramm Harnsäure pro Woche aufgenommen werden. Dies erreicht der Betroffene, indem er Fleisch, Wurst oder Fisch nur einmal am Tag in Portionen von maximal Gramm isst und täglich nicht mehr als ein Glas Wein oder Bier trinkt. 6 Generell sollten mindestens zwei Liter Flüssigkeit täglich getrunken werden, um die Harnsäureausscheidung zu erleichtern und Nierensteinen vorzubeugen (siehe dazu Ernährung: Diät gegen Gallen- und Nierensteine, PZ 46/). Am besten eignen sich Wasser und ungesüßter Tee. 7 Im schlimmsten Fall kann eine zu hohe Harnsäurekonzentration während des Fastens zu einem Gichtanfall führen. Denn die Säure lagert sich dann als Kristall in den Gelenken ab. Der Normalwert der Harnsäure beträgt für Männer etwa bis und für Frauen circa bis Mikromol je Liter Blut. 8 Um die Harnsäure wirkungsvoll aus dem Körper auszuleiten, empfiehlt sich außerdem eine Fastenzeit von 21 Tagen. Auch müssen bei der Behandlung andere Faktoren, wie chronisches Nierenversagen und Durchblutungsstörungen des Gehirns oder der Herzkranzgefäße mit berücksichtigt werden. 9 Übergewicht sollte abgebaut werden, allerdings nicht mit einer Fastenkur. Durch die beim Fasten veränderten Stoffwechselprozesse scheiden die Nieren weniger Harnsäure aus und sie kristallisiert noch leichter aus dem Blut aus. Wichtig ist, so viel zu trinken, dass im Laufe des Tages mindestens zwei Liter Urin ausgeschieden werden. körper entgiften bei gicht 10 Bei der streng purinarmen Diät sind es nur Milligramm Harnsäure pro Woche beziehungsweise Milligramm pro Tag. Daher sind nur zwei bis. 11