B12 speicher auffüllen wie lange Wenn der Zustand auf eine unzureichende Aufnahme aus der Nahrung zurückzuführen ist, kann es. 1 Der Körper kann Vitamin B12 sehr gut speichern, weshalb wir auch vom "Vitamin B12 Speicher auffüllen" sprechen. Gespeichert wird das Vitamin in der Leber. 2 Ein Vitamin-BMangel kann lange Jahre ohne Symptomatik bleiben, was daran liegt, dass die körpereigenen Vorräte sehr lange ausreichen. In der Leber und. 3 Vitamin B12 Körperspeicher: Nach einem längeren Mangel kann es nötig sein, die Vitamin-BKörperspeicher durch eine hochdosierte Anfangstherapie aufzufüllen. 4 Auf diese Weise einen Körperspeicher von µg aufzubauen, würde also über ein halbes Jahr dauern. Deshalb wird hier häufig auf Vitamin-BInjektionen zurückgegriffen, wo die Aufnahme bei gleicher Dosis und dem Wirkstoff Hydroxocobalamin bis zu µg betragen kann. 5 Für die Vitamin-BAufnahme ist ein spezielles Eiweiß notwendig, der sogenannte Intrinsic-Faktor. Er wird von der Magenschleimhaut produziert und gelangt zusammen mit dem Nahrungsbrei in den Darm. Der Körper kann Vitamin B12 über mehrere Jahre speichern, vor allem in der Leber. 6 Ein Vitamin-BMangel entwickelt sich meist über Jahre hinweg und bleibt zunächst häufig unbemerkt. Er lässt sich in drei Stadien einteilen: Phase 1: Liegt dem Körper nicht genug Vitamin B12 vor, greift er auf seine Speicher in der Leber zurück. Die Speicher leeren sich nach und nach. 7 Der Vitamin BSpeicher beim Erwachsenen beträgt ca. 2,5 mg, davon ist 1 mg in der Leber gespeichert. Diese Reserve reicht für einen Bedarf von Jahren. Somit ist ersichtlich, dass sich ein theoretisch abruptes Sistieren in der Aufnahme erst nach Jahren als Mangelerscheinung manifestiert!. 8 Wann und wie lange nehme ich Vitamin B12 hochdosiert am besten ein? Meist dauert eine Vitamin B12 Kur mehrere Wochen, damit der Körperspeicher wieder aufgefüllt wird. Das hängt aber von deinem Mangel ab. Du solltest daher am besten zu deinem Hausarzt gehen und das besprechen. 9 Die zwei Phasen der BMangel-Therapie. Unabhängig von der Ursache des Mangel, läuft die Therapie eines Vitamin-BMangels in zwei Phasen ab: Anfangstherapie: Hochdosiertes Anfluten, Auffüllen der Körperspeicher. Erhaltungstherapie: Deckung des Tagesbedarfs, erhalt des BSpiegels. neurologische symptome bei vitamin b12-mangel 10 Der Vitamin BSpeicher beim Erwachsenen beträgt ca. 2,5 mg, davon ist 1 mg in der Leber gespeichert. Diese Reserve reicht für einen Bedarf von Jahren. 11