Angst dass therapie nicht hilft Lukas Schilling: „Das hilft mir, mich auf schwierige Gefühle einzulassen. Die ganzen Schmerzen, das Unwohlsein, alles, was ich im Alltag nicht. 1 Das klingt nicht gerade verlockend und löst bei vielen Menschen geradezu Angst vor einer Psychotherapie aus. Wenn es um Therapie geht. 2 warum du dich für dunkle Gedanken nicht schämen musst wie du herausfindest, was du in deinem Leben ändern solltest wie dir das alles hilft, eine Angststörung. 3 Angst, dass ich in eine erneute depressive Phase rutsche. Angst, dass ich das alles nicht aushalten kann." So schreibt Nora von der Erfahrung. 4 Die Therapie hat Nora geholfen, ihre Ängste selbst zu überwinden. Dadurch, dass sie ihre Ängste nach und nach bei der Therapeutin und auch bei ihrem Psychiater ansprach. 5 Eine gewisse Unsicherheit oder Angst vor dem Therapieende ist normal. Schließlich heißt es nun, alleine mit den Problemen fertig werden zu müssen, ohne jemanden um Rat fragen zu können. Damit Ihnen das gelingt, möchte ich auf einige Stolpersteine nach dem Ende einer Psychotherapie genauer eingehen. 6 Was ist, wenn jahrelange Therapie nicht hilft? “Austherapiert”. In den sozialen Netzwerken schreiben immer wieder Betroffene, dass sie von ihren Therapeut:innen hören, sie seien nicht therapierbar oder wollten ihre Störung einfach nicht loswerden. 7 Das klingt eher bedrohlich als hilfreich. Die Angst vor Psychotherapie ist deshalb manchmal eine Angst, alte Wunden aufzureißen und damit alles nur noch schlimmer zu machen. Diese Angst ist nicht völlig unberechtigt, denn tatsächlich kann Psychotherapie zu Beginn zu einem Anstieg der Beschwerden führen. 8 Ich denke, dass Therapie vielen Menschen nicht helfen wird, weil sie es gar nicht kann und auch nicht versucht. Ist am frustriert oder depressiv, weil man als Ausländer fortwährend schlechter behandelt wird, kann man allenfalls lernen das mehr hinzunehmen, sich weniger über das erlittene Unrecht ist aber gefährlich und. 9 Wenn Sie unter chronischen Ängsten leiden, sollten Sie sich schnell psychotherapeutische Hilfe suchen. Denn je länger eine Angsterkrankung anhält, desto schwerer wird es, sie zu behandeln. Sie können die Therapie mit eigenen Massnahmen unterstützen. Auch bei "normaler" (nicht krankhafter) Angst und Anspannung sollten Sie aktiv werden. ich weiß nicht was ich in der therapie sagen soll 10 Ich hab das Gefühl, meine Psychotherapie bringt nichts. Vielleicht könnte ich an einem anderen Ort eine passendere Therapie oder einen. 11 depression keine therapie hilft 12