Low carb spargel schinken auflauf

Der Spargelauflauf mit Schinken hat einen hohen Anteil an Eiweiß und gleichzeitig wenig Kohlenhydrate. Es ist also ein Low Carb Auflauf mit. 1 Spargel Auflauf Low Carb - Wir haben 31 raffinierte Spargel Auflauf Low Carb Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - wohlschmeckend & originell. 2 Eine Auflaufform mit der restlichen Butter einfetten und die Spargelstücke hineingeben, den Schinken untermischen. Nun die Eier mit der Sahne, Muskatnuss. 3 Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Spargel in eine Auflaufform legen, den Schinken darauf verteilen und mit der Sauce übergießen. Den Käse darüber streuen. 4 Heute gibt’s einen leckeren Low Carb Spargelauflauf mit Schinken und Kräutern. Ich liebe Spargel. Mit den grünen und weißen Stangen habe ich schon Unmengen an Rezepten zubereitet. Eines meiner liebsten Spargelrezepte stelle ich heute hier vor: Low Carb Spargelauflauf mit Schinken und Kräutern. 5 Eine flache Auflaufform mit Öl auspinseln. Jeweils 3–4 Spargelstangen mit einer Scheibe Schinken umwickeln und in die Auflaufform legen. Kirschtomaten darauf geben. Frischkäse, Ei, Milch und 40 g Parmesan verrühren, mit etwas Salz und Pfeffer würzen. 6 Den weißen Spargel in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. garen, dann den grünen Spargel zugeben und ca. 5 Min. mitgaren lassen. Herausnehmen, abschrecken und sehr gut abtropfen lassen. 2. Den Backofen auf °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Schinken in Streifen schneiden. 7 Kartoffeln, Spargel und Schinken in eine Auflaufform geben und mit der Sauce übergießen. Dann mit geriebenem Käse bestreuen und im Ofen goldbraun backen. Tipp: Ich garniere meinen Auflauf mit Schnittlauch und beträufle ihn mit Zitronensaft. Das sorgt für eine herrlich frische Note. 5 Gründe für meinen Spargel-Kartoffel-Auflauf. 8 Schinken Spargel Auflauf - Wir haben raffinierte Schinken Spargel Auflauf Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - schmackhaft & phantastisch. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 9 Spargel Schinken Auflauf - Wir haben beliebte Spargel Schinken Auflauf Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - erstklassig & genial. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. grüner spargel low carb 10 spargel-schinken auflauf mit sauce hollandaise 12