Gesündeste frucht der welt Auf Platz eins der Liste rund um das gesündeste Obst steht die. 1 › Lifestyle › Gesunde Ernährung. 2 Apfel, Erdbeere oder Mango - was ist denn nun die gesündeste Obstsorte der Welt? Sie alle schmecken super, doch nur eines ist das Beste! 3 Äpfel · Cantaloupe-Melone · Orange · Heidelbeeren · Pflaumen · Erdbeeren · Mango. 4 Auf Platz eins der Liste rund um das gesündeste Obst steht die Erdbeere, die übrigens aus botanischer Sicht gar keine Beere, sondern eine Sammelnussfrucht ist. Auch sie ist kalorienarm. 5 Erdbeeren zählen zu den gesündesten Obstsorten überhaupt – kein Wunder, sind die kleinen, roten Früchte doch echte Vitamin C Bomben und „Schlankobst“ zugleich: Erdbeeren bestehen nämlich zu 90 Prozent aus Wasser und haben mit 32 Kalorien pro Gramm einen erstaunlich geringen Brennwert. 6 Papaya ist eine sehr gesunde Frucht, die reich an Vitamin C, Vitamin A, Kalium und Folsäure ist. Es ist auch reich an dem Anti-Krebs-Antioxidans Lycopin. Darüber hinaus zeigen Studien, dass der Körper das Lycopin aus der Papaya besser aufnimmt als aus anderen lycopenreichen Früchten und Gemüse. 7 Diese Frucht steigert deine Energie und Ausdauer. 2. Die Ananas. Die Ananas ist eine köstliche und erfrischende Frucht, die aufgrund ihrer Enzyme gut für dein Verdauungssystem ist. Sie hat hohe entzündungshemmende Eigenschaften und hilft auch gegen Wassereinlagerungen. 3. Die Papaya. 8 Außerdem wurden jene Lebensmittel höher eingestuft, die über geringere Kalorienwerte verfügten. Weiterer wichtiger Punkt: wie aufnahmefähig die Nährstoffe für den menschlichen Organismus nach der Nahrungsaufnahme sind. Denn was bringt es, wenn wir Gesundes verspeisen, aber der Körper alle tollen Inhaltsstoffe einfach wieder ausscheidet?. 9 Die gesündesten Lebensmittel der Welt. Wir sagen Ihnen, welche Lebensmittel in medizinischen Studien besonders gut abschnitten und die menschliche Gesundheit fördern. gesündeste obst und gemüse 10